益阳蓝莓作用

我们去水果超市购买过水果就知道，蓝莓之中含有丰富的营养成分，其中包括有维生素C、花青素等等，所以很多朋友都很喜欢吃蓝莓。蓝莓是所有水果之中价格是比较高的。蓝莓果实不仅含有丰富的营养，满足人们日常营养所需，而且对人体具有好的作用。
蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、动脉硬化等病症具有一定的效果，同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、 减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能、增强儿童骨质密度。

蓝莓果实大小、颜色因种类而异。多数品种成熟时果实呈深蓝色或紫罗兰色，如兔眼蓝莓、高丛蓝莓和矮丛蓝莓等，少数品种为红色。果实有球形、椭圆形、扁圆形或梨形，平均单果重0.5 ~ 2.5g，直径0.8 ~ 1.5cm不等，兔眼蓝莓的单果重可达到25g。蓝莓果实一般在花后70 ~ 90天成熟。果肉细软，多浆汁。种子细小，食用时可随果肉食下而不影响口感。

蓝莓，又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤塘果（吉林）、讷日苏（蒙古族语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，为杜鹃花科越橘属多年生低灌木。原生于北美洲与东亚，分布于、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国的黑龙江、内蒙古、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔900 ~ 2300 m的地区。
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养作用，还具有防止脑老化、强心、软化血管、增强人体*等功能。蓝莓栽培早的国家是美国，但至今也不到**的栽培史。因为其具有较高的价值所以**世界，是世界粮食及农业组织推荐的健康水果之一

蓝莓英文名称：Blueberry，意为蓝色浆果，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓**氧化物歧化酶（SOD）是广泛存在于生物体内的一种酸性金属酶，是生物体内重要的自由基*剂，其主要作用是能专一地*生物氧化中产生的**氧阴离子自由基，被誉为“21 世纪的黄金”。蓝莓中 SOD 含量丰富。
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